Советы
Первая сотня: как подготовиться к 100 км
Первые 100 км за день — рубеж, о котором мечтают многие. Это проще, чем кажется, если не торопиться.
Главное
- Ехать в разговорном темпе: если можете говорить, всё правильно.
- Есть каждые 40–45 минут, не дожидаясь голода.
- Пить понемногу и часто — около бутылки в час в жару.
- Выбрать маршрут с точками, где можно сойти и уехать на электричке.
Моя первая сотня заняла почти восемь часов вместе с остановками — и это было прекрасно.